一般来说,38.5℃以下的成年人是不用吃药的,多喝温水,物理降温就好。
1、用32-34℃的温水,按双上肢、背部、双下肢的顺序擦,腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝(膝盖后方凹陷处)这些大血管丰富处稍用力,并延长时间,但是整个时间最好不要超过20分钟。
2、温度再高(39℃以上)可以考虑用冰袋,裹一层毛巾或者布料,放在腋窝、腹股沟及腘窝这些血管丰富的地方,放10-30分钟,小心冻伤,重复放置最好隔1个小时。
3、40℃以上可以考虑25%~35%的酒精或者60度白酒兑等量白开水,水温也是32-34℃,把毛巾蘸湿后擦颈前、腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心,不要擦胸前区、腹部、后颈部。
擦洗过程中注意情况,如果出现寒战、面色苍白、脉搏或呼吸异常这种样子就停下,赶紧送医院。
调整一下顺序,溜了溜了